在你感觉到(dao)忧郁、失(shi)望时,你应当努力改(gai)变(bian)环境。无论遭遇怎样(yang),不要反复想到你的不(bu)幸,不要多想目前使你(ni)痛苦(ku)的事情。要想那(na)些(xie)最愉快(kuai)最欣(xin)喜的事情,要以(yi)最宽(kuan)厚亲切(qie)的心情对(dui)待人,要说那些(xie)最和蔼最(zui)有趣的话,要以(yi)最大的努(nu)力(li)来制(zhi)造快乐,要(yao)喜(xi)欢(huan)你周围的(de)人。这(zhe)样,你很快(kuai)就会经历(li)到(dao)一个(ge)神奇的精神变(bian)化,遮蔽你心田的黑影将会(hui)逃走,而(er)快(kuai)乐的阳光将(jiang)照耀你的全部(bu)生命(ming)!
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