剧情简介
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情(qing)绪管理必须建(jian)立在(zai)自我认知(zhi)的(de)基础上。其中包(bao)括：如(ru)何自(zi)我安慰，摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗或不安。这方面能力(li)较匮乏的人常需(xu)与(yu)低落的情绪(xu)交(jiao)战，掌握自如的人(ren)则能很快走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情(qing)绪管理必须建(jian)立在(zai)自我认知(zhi)的(de)基础上。其中包(bao)括：如(ru)何自(zi)我安慰，摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗或不安。这方面能力(li)较匮乏的人常需(xu)与(yu)低落的情绪(xu)交(jiao)战，掌握自如的人(ren)则能很快走(zou)出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
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