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首先，是掌(zhang)握(wo)自己(ji)的思想。这一点儿可以说是(shi)与(yu)国(guo)人的传统认(ren)识相吻合(he)，没(mei)有意识作先导，人就不可能有(you)具体的行为。控制(zhi)思(si)想，要知道(dao)自(zi)己(ji)需要的是什么，怎样(yang)获得，有什么(me)样(yang)的(de)影响。然(ran)后再弄清楚，怎(zen)样拒绝不能做的事(shi)，强(qiang)制自(zi)己(ji)专(zhuan)做该(gai)做的(de)事，这是方法的问题。最后再掂(dian)量一下，自己做了该会(hui)如何(he)，不做又(you)该(gai)如何，这(zhe)是(shi)建立毅力(li)的前提，是(shi)由控制思想向控制(zhi)行为过渡(du)的问题。