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在纸上、黑(hei)板上或用电脑记(ji)录你(ni)所感受(shou)到的欲望，必须从自(zi)己(ji)所认定的需(xu)要(yao)往上找，找到这(zhe)个需要的源(yuan)头。重要的(de)是，要判断识别(bie)出你(ni)的需要究竟是(shi)自发的还是受他人影响而产生(sheng)的。当你明白了哪些(xie)欲望是自己(ji)内心(xin)的(de)，哪(na)些是受(shou)别(bie)人(ren)影响、社会制约而产生的，你的生活(huo)有了驶(shi)向满意(yi)的目(mu)的之后，你才有(you)较(jiao)好的(de)准(zhun)备去发(fa)展自(zi)己的真正兴(xing)趣。