《天天天天日夜夜夜夜操》

【天天天天日夜夜夜夜操】

如果你(ni)仍然(ran)决定(ding)保留自(zi)己心中愤怒的火种，你(ni)可以以不(bu)造成重大损害的方(fang)式来发泄(xie)愤怒。然而，你(ni)不妨想想(xiang)，你(ni)是否可以(yi)在(zai)沮丧时以新的思(si)维支配自己，且以(yi)一(yi)种更为健康的情(qing)感来(lai)取(qu)代使你(ni)的愤(fen)怒，既然(ran)世界绝不会像你所(suo)期(qi)望的那样，你很可能会(hui)继(ji)续厌烦(fan)、生(sheng)气(qi)或失望；但无论如(ru)何，你(ni)完全(quan)可以(yi)消除那种不利精(jing)神健康的(de)有害情感--愤怒。