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写日记可(ke)以(yi)帮你自我反省(sheng)。许多人(ren)都觉得(de)有(you)必要经常(chang)暂时(shi)抛开每日俗务，放松身心(xin)，然后认真(zhen)地自问："我怎(zen)样了？我现在关心的是什么？"写日(ri)记(ji)最宜如此反(fan)醒自(zi)问(wen)。写(xie)的时(shi)候你身边无人，周围一(yi)片(pian)宁静，屋外(wai)也许已夜幕低垂。在柔(rou)和的灯(deng)光下(xia)，你会自自然然开始扪心(xin)自省。有(you)位作(zuo)家说，写日记犹如(ru)抽(chou)鸦片，会上(shang)瘾的。写日(ri)记可以帮(bang)你克服困难(nan)。许(xu)多写(xie)日记(ji)的(de)人当初(chu)之(zhi)所以会拿起笔(bi)，往(wang)往(wang)是(shi)因为刚经历了非同寻常(chang)的事情(qing)。不少(shao)人正是靠着把(ba)一(yi)些(xie)事情整(zheng)理(li)一下(xia)，理一(yi)理自(zi)己的(de)心绪，才让自(zi)己平静下来，或是全仗写日记而(er)得到强(qiang)大的(de)力(li)量，帮助(zhu)自己支撑下去(qu)。心理学家(jia)说(shuo)："写(xie)日记(ji)等于向自己倾吐衷(zhong)肠。我记下自(zi)己正(zheng)在(zai)处理的事情，以及令人(ren)苦恼(nao)的事情(qing)，摆在面前反复(fu)阅读。这样，很快便(bian)能放下心里的包袱，好好思(si)考。"不妨让日记成为你内心(xin)的(de)交谈伙伴。我(wo)们可(ke)以带着自己的日记(ji)到处(chu)去。我们可(ke)以将(jiang)自己(ji)的秘(mi)密托付给日记，完全(quan)不用担心会(hui)泄漏(lou)。在(zai)日记里我们可以偏颇，也(ye)可以(yi)把(ba)未经深思熟虑的意见或没有完成(cheng)的事情写下来。我们可以表(biao)达七情(qing)六欲，写(xie)错别字(zi)也(ye)无(wu)妨，甚至把自己的(de)思想写成诗、绘成画。日记中(zhong)有一些事(shi)情(qing)当初只是如实记(ji)下，许多年之(zhi)后重(chong)看日记(ji)才领(ling)悟其(qi)中意义(yi)，从而(er)知道(dao)自己已经有(you)所改(gai)变(bian)。空闲时翻阅从前的日记，每一次都(dou)会觉(jiao)得其乐无穷。