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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。