在你(ni)感觉(jiao)到(dao)忧(you)郁(yu)、失望(wang)时(shi),你应当(dang)努力(li)改(gai)变环(huan)境(jing)。无论(lun)遭遇怎样,不(bu)要反复想到(dao)你的不幸,不要(yao)多想目前(qian)使你痛(tong)苦的(de)事(shi)情(qing)。要想那些最愉快最欣喜的(de)事情,要以最宽厚(hou)亲切的心情对待人,要说那些最和蔼最有趣的话,要(yao)以(yi)最(zui)大(da)的努力来制造(zao)快乐,要喜欢(huan)你周围的人。这样,你(ni)很(hen)快就(jiu)会经历到(dao)一个神奇的精神变化,遮蔽(bi)你心(xin)田的黑影将会(hui)逃走,而快(kuai)乐的(de)阳(yang)光(guang)将照耀你的全(quan)部(bu)生命!
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