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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。