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要(yao)想宽容(rong)，得有很(hen)强的自制力，能够有效控制自己(ji)的情绪。如(ru)果(guo)你是一个『性』情(qing)急燥的人，就更该如此(ci)。比(bi)如，你听见(jian)同事说你坏话，千(qian)万不要(yao)急火攻心，破(po)口大骂，这时(shi)要尽(jin)量控制(zhi)自己(ji)，让自(zi)己的情绪稳(wen)定下来(lai)，然后走开(kai)。自己安(an)慰(wei)自己："身(shen)上不怕影子斜。"他之所以那样说你，可(ke)能是(shi)自己的某些(xie)行为让他产(chan)生(sheng)了(le)误(wu)会，找机会向(xiang)他解(jie)释清楚就(jiu)行了。如果这样想，你的气(qi)也就会(hui)消(xiao)一(yi)些，也(ye)就不会为(wei)这点小(xiao)事而(er)闹得情绪不(bu)稳，无法工作以致影(ying)响其它同志。我相信，你这种处事态度(du)肯定会让那(na)个说你坏(huai)话的人(ren)感到(dao)自己(ji)的(de)渺小(xiao)的(de)，那么你(ni)的行象也就会高大(da)起(qi)来。