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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。