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要(yao)想宽(kuan)容，得有很(hen)强的自(zi)制力，能(neng)够有(you)效控制自(zi)己的情(qing)绪。如果你是(shi)一个『性(xing)』情急燥的(de)人(ren)，就(jiu)更(geng)该(gai)如(ru)此。比如，你听(ting)见(jian)同(tong)事说你坏话，千(qian)万不要(yao)急火攻心，破口大骂，这时要尽(jin)量控(kong)制(zhi)自己，让自己的(de)情绪稳(wen)定下来，然后走开(kai)。自己(ji)安(an)慰自己："身(shen)上不(bu)怕影(ying)子斜。"他(ta)之所以那样说你(ni)，可能(neng)是自(zi)己的某些行为让(rang)他产(chan)生了(le)误会(hui)，找机会向他(ta)解释(shi)清楚就行了(le)。如果这样想，你的气也(ye)就会(hui)消一(yi)些，也就(jiu)不(bu)会为这点小事而闹(nao)得情绪不稳，无法工作以致影响其它同(tong)志。我相信(xin)，你这种处事态度肯(ken)定会让那个(ge)说(shuo)你坏话的人感到自己(ji)的渺小(xiao)的，那么你(ni)的行象也就会高大(da)起(qi)来。