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自我训练就是(shi)控制心志(zhi)、情(qing)绪和品味，也就(jiu)是你的意志(zhi)力(li)、自我控制。它是做你该做的(de)，避(bi)免不该做的事。告诉自己：我(wo)能左右(you)自己(ji)的思(si)想自我训练是成功的(de)条(tiao)件。它对生活的影响(xiang)不可否认(ren)，但只要你自己(ji)要求，你(ni)就能得(de)到它。它(ta)来自内自我训练可以(yi)传送到别人身(shen)上，是自我改(gai)善(shan)的基础(chu)。它导引(yin)你(ni)将时(shi)间(jian)、精力和金钱(qian)，投(tou)资在学习和成长之中，使(shi)你(ni)一天比一天进步。快乐(le)和自我训(xun)练是一(yi)体(ti)的两(liang)面，是(shi)伟大(da)人格(ge)的源(yuan)泉。