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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。