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在纸(zhi)上、黑板(ban)上或(huo)用电脑记录你所(suo)感受到的欲(yu)望，必须从(cong)自己所认定的需要(yao)往上找，找到(dao)这个需要的源头。重(chong)要的是(shi)，要判断识别出(chu)你的需要究竟是自发的还是(shi)受(shou)他(ta)人影响(xiang)而产生的。当你明(ming)白了哪(na)些欲(yu)望是自己内心的(de)，哪些是受别(bie)人(ren)影响、社会制约而产生的，你(ni)的生活有了(le)驶向满意的目的(de)之(zhi)后，你才有较好的(de)准备去发(fa)展(zhan)自(zi)己的(de)真(zhen)正兴趣。