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练(lian)习一个人自处。如果你(ni)已经习(xi)惯和别人(ren)一起的话(hua)，刚开(kai)始打(da)破这个习(xi)惯可能会(hui)使你觉得不舒服。如果你觉得(de)不愉(yu)快的话，就探(tan)测自己的(de)感觉。你(ni)为什么(me)一(yi)直盼望电话铃响呢？你是否(fou)担心自(zi)己和某人的关系？你是不是(shi)厌(yan)烦自己？如果这样(yang)的(de)话，你(ni)可(ke)以找点(dian)事(shi)做做，以克(ke)服独(du)处的恐惧(ju)。但(dan)不(bu)要觉(jiao)得自(zi)处的时(shi)候，一定得做点有"建设(she)『性(xing)』"的事情，才(cai)能掩(yan)饰单独一(yi)人(ren)的怪异行为。如果你(ni)愿意(yi)给自己一点机会(hui)，譬如一个月(yue)里找一两个(ge)午(wu)独处(chu)，你将更能享受独(du)处的乐(le)趣(qu)。在独处时你应(ying)当有所思考，不要总(zong)人浮于事(shi)。