如(ru)果(guo)你仍然决定保留自己心中(zhong)愤怒的火种(zhong),你可(ke)以(yi)以不造成(cheng)重(chong)大(da)损害的(de)方式来发泄愤怒(nu)。然(ran)而,你不妨想想,你是否可以在(zai)沮丧时以新的(de)思维支(zhi)配自(zi)己(ji),且(qie)以一种更为健康(kang)的(de)情感来(lai)取代使你(ni)的愤怒,既然世(shi)界绝不(bu)会像你所期(qi)望的(de)那样,你很可(ke)能会继续厌烦、生气或失望(wang);但无论如何,你完(wan)全(quan)可以消除(chu)那(na)种不利精(jing)神健康的(de)有害情感(gan)--愤(fen)怒(nu)。
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