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避免被(bei)唐(tang)昊(hao)追上的(de)最好办法是(shi)加(jia)摆脱，但是马(ma)拉松现在已经(jing)跑了3o多公(gong)里，还剩(sheng)下1o公里(li)左右(you)，尽管他们耐力出色(se)，但(dan)体力上(shang)的消耗还(hai)是很明显的，更(geng)别说之前(qian)已经有(you)提了，如果(guo)这(zhe)时候(hou)选择(ze)继(ji)续加的话(hua)，后(hou)面有一定可能会(hui)出现体力不济(ji)的情(qing)况，到时候提(ti)前退出的话，前面的努力就全(quan)都白费了。