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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。