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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。