《日本湿影院》

【日本湿影院】

所以，为了消除了这一误区(qu)，首(shou)先你要以平静的一种方式勇敢(gan)地表示出(chu)自(zi)己(ji)的(de)愤怒；然后，以新的思维方式让自己保持精(jing)神愉快，使之(zhi)转为内在控制；最后，不(bu)再(zai)对(dui)任(ren)何人的(de)行为(wei)负责，不(bu)因为别(bie)人(ren)的(de)言(yan)行影(ying)响自己的精神状态。你(ni)可以学(xue)会不(bu)让别人的(de)言行搅『乱(luan)』自己(ji)的心境。总之(zhi)，你只要自(zi)尊自重，拒绝受别人的控制，便不(bu)会(hui)用(yong)愤怒折磨自己(ji)。