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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。