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写日记可以帮你(ni)自(zi)我(wo)反省。许多人都觉得(de)有(you)必要经常(chang)暂时(shi)抛开(kai)每日俗务，放(fang)松身心，然(ran)后(hou)认(ren)真地(di)自问："我怎样了？我现(xian)在关(guan)心的是什么(me)？"写日记最(zui)宜如此反醒自(zi)问。写的(de)时候你身边无人，周(zhou)围一片宁(ning)静(jing)，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在柔(rou)和的(de)灯光下，你会自(zi)自然然开(kai)始扪(men)心(xin)自(zi)省。有(you)位作家说，写(xie)日(ri)记犹如抽(chou)鸦片，会上(shang)瘾(yin)的(de)。写(xie)日记可以帮你克服(fu)困难。许多写日记(ji)的(de)人当初之所以会拿起笔，往往(wang)是因为刚经(jing)历了非同(tong)寻常的(de)事情。不少人正(zheng)是靠着(zhe)把一些(xie)事情整理一下，理一(yi)理自己的(de)心绪，才让自己平静下来(lai)，或是全仗写日(ri)记而得到强大的(de)力量，帮(bang)助自己支(zhi)撑(cheng)下去。心(xin)理(li)学家说："写日记(ji)等于向自己(ji)倾吐衷肠。我记下自己正在处理(li)的事(shi)情，以及令(ling)人(ren)苦(ku)恼的(de)事情，摆(bai)在面前(qian)反复阅读。这样，很快便(bian)能(neng)放下心里的(de)包袱，好好思考。"不妨(fang)让(rang)日(ri)记成为你(ni)内(nei)心(xin)的交谈伙伴(ban)。我们可以带着自己(ji)的日记到处去。我(wo)们可以将(jiang)自己的秘密托付给日(ri)记，完全(quan)不用担心会(hui)泄漏。在日记里我们可以偏(pian)颇，也(ye)可以把未经(jing)深思熟虑(lv)的(de)意见或没有完成(cheng)的(de)事(shi)情写下来。我们可(ke)以表达七(qi)情六欲，写(xie)错别字(zi)也无妨(fang)，甚至把(ba)自己的(de)思(si)想写成诗、绘成画(hua)。日(ri)记中有一(yi)些(xie)事(shi)情当初(chu)只是如实记下，许(xu)多年之后重看日记(ji)才(cai)领悟其中意义，从(cong)而知道(dao)自己已(yi)经有所改(gai)变(bian)。空闲时(shi)翻阅从前的(de)日记，每一(yi)次都会觉得其乐无穷。