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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。