《天天色五月天》

【天天色五月天】

抑(yi)郁者的(de)自(zi)责是彻头彻(che)尾的(de)。但不(bu)幸(xing)事件发生或(huo)冲突产(chan)生(sheng)时，他们(men)认为这全是他们自己(ji)的错。这种现象被称作"过分自我(wo)责(ze)备(bei)"，是指(zhi)当我们没有过(guo)错(cuo)，或仅有一点过错时，我们出现承(cheng)担(dan)全部责任的倾(qing)向。然而，生(sheng)活事件是各(ge)种(zhong)情(qing)境的(de)组合体。当(dang)我们抑郁的时候，跳出圈外，找出造成某(mou)一事件(jian)的所(suo)有可能(neng)的原因，会对(dui)我们有较大(da)的帮助。我们应当学会考(kao)虑其他(ta)可能的解(jie)释，而(er)不(bu)是仅仅责怪自己(ji)。