《99人人插》

【99人人插】

　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。