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要想宽(kuan)容，得有很强的(de)自制力，能(neng)够有效控制自(zi)己的情绪。如果你(ni)是(shi)一(yi)个『性』情急(ji)燥的人(ren)，就更该如此。比(bi)如，你(ni)听见同(tong)事说(shuo)你(ni)坏(huai)话，千万不要急火攻心，破口大(da)骂，这时要尽量(liang)控(kong)制自己，让自己的情(qing)绪(xu)稳定下(xia)来，然后走开。自己(ji)安慰自己："身上不怕影子(zi)斜。"他(ta)之所以那样说你，可能是(shi)自己的某些行为让他产(chan)生了误会(hui)，找机会向他解(jie)释清(qing)楚(chu)就行了(le)。如果这样想(xiang)，你(ni)的气也就会消一些，也就不会为这点小事(shi)而(er)闹得情绪不稳，无法工作(zuo)以(yi)致影(ying)响其它同志(zhi)。我相信，你(ni)这种处(chu)事态(tai)度肯(ken)定会让(rang)那个说(shuo)你坏(huai)话(hua)的(de)人(ren)感到自己的渺小的，那么你的行(hang)象(xiang)也就(jiu)会(hui)高大(da)起(qi)来。