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将精神(shen)和(he)元气都化成丝(si)线。以(yi)精神为经(jing)线，以元气为纬线，将两(liang)者交织成元(yuan)气(qi)转换之(zhi)符文，置于上丹田之(zhi)上，以为月盘。观想吸(xi)纳(na)上天太阳(yang)的(de)阳和之气，只于每日太阳出其(qi)之时收那(na)么一缕，将(jiang)其存在于(yu)上丹(dan)田之中令其投射于月(yue)盘之(zhi)上，利用(yong)符文的(de)力(li)量将其转化吸收(shou)，以(yi)纯阳化为(wei)纯阴，以(yi)此来(lai)滋养丹田之下的元气(qi)。