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练习一个人(ren)自(zi)处。如果你已经习惯和别(bie)人一起(qi)的话，刚开(kai)始(shi)打(da)破这(zhe)个(ge)习惯(guan)可能(neng)会使你觉得不(bu)舒服(fu)。如果你觉得不愉快的话(hua)，就(jiu)探(tan)测自己(ji)的感觉(jiao)。你为什么一直盼望(wang)电(dian)话铃(ling)响(xiang)呢?你是否担心自己(ji)和(he)某人(ren)的关系?你(ni)是不是厌(yan)烦自己?如果这(zhe)样的话，你(ni)可以找点事做(zuo)做――以克(ke)服独(du)处时的恐惧。但不(bu)要觉得(de)独处的时候，一定得做点有建设(she)『性(xing)』的(de)事情，才能掩(yan)饰单独一人的怪异行为。