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同(tong)其(qi)他所(suo)有(you)情(qing)感一样(yang)，愤怒是大脑思维后产生的一种结果(guo)。它不会无缘无(wu)故地(di)产生。当你遇到(dao)不合意愿的事情时，就(jiu)告诉(su)自(zi)己：事情(qing)不应(ying)该这样或那样，于是你(ni)感到沮丧、灰(hui)心；然后，你便会作出自己(ji)所(suo)熟悉的愤怒的反应(ying)，因(yin)为你认(ren)为这样(yang)会解决问题。只(zhi)要你(ni)认(ren)为愤(fen)怒是人(ren)的(de)本『性』之一，就总有理由(you)接受愤怒(nu)情绪(xu)而(er)不(bu)去改正。