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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。