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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。