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真(zhen)正说来，一个人并不能那么容易忘掉伤心的往(wang)事(shi)。不过，当它浮(fu)现出来(lai)时，我们必须懂(dong)得如(ru)何使自己不陷于悲不自(zi)胜(sheng)的(de)情绪，必(bi)须(xu)提防自己(ji)再(zai)度陷(xian)入愤(fen)恨、恐(kong)惧和无助的(de)哀愁(chou)里(li)。这时，最(zui)好(hao)的方法就是扭头去专心工作(zuo)，计划未(wei)来(lai)，或(huo)者(zhe)去运(yun)动、旅行。