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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。