《4399性爱视频在线免费观看》

【4399性爱视频在线免费观看】

抑郁(yu)的人对日常必须的活动(dong)会感到力不从心。因此，我(wo)们(men)应对这(zhe)些活(huo)动(dong)进行合理安(an)排，以使它们能一件(jian)一件地完(wan)成(cheng)。以卧床(chuang)为(wei)例(li)，如果躺在(zai)床(chuang)上能使我们(men)感(gan)觉好(hao)些，躺着(zhe)无(wu)疑是一(yi)件(jian)好事。但对抑郁的人来说，事情(qing)往往并非这么简单(dan)。他们躺(tang)在床上(shang)，并不是为了(le)休息(xi)或恢(hui)复体力(li)，而是一种逃避的方式。因为(wei)没有应当做(zuo)的事，我(wo)们会为这种(zhong)逃避(bi)而(er)感到内疚、自(zi)责。并且(qie)，躺(tang)着使我们有更多的时(shi)间思考自己的困(kun)境(jing)。床看起来是(shi)安全的地方(fang)，然而，长此以往，我们会更加糟糕(gao)。因此(ci)，最重(chong)要的是，努力从(cong)床上爬起来，按计划每(mei)天做一(yi)件积(ji)极的事情。