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粗(cu)茶淡饭(fan)砺(li)壮(zhuang)志：宋代(dai)大政治家范仲淹(yan)，年轻时就立志(zhi)报(bao)国(guo)，但因(yin)家(jia)境贫寒，上不起学，只好到僧舍(she)中去(qu)读书。冬天(tian)的(de)晚(wan)上，他用(yong)粗米(mi)煮一盆稀饭，第二(er)天粥冻(dong)了以(yi)后，用刀(dao)划成(cheng)几块，早晚食一次；没有菜(cai)，就用盐(yan)水泡野(ye)荠(qi)，切(qie)上(shang)几十段佐(zuo)餐。一个朋(peng)友的儿子见他(ta)生活(huo)太(tai)苦，就送去好酒佳肴，再去看他时，送去(qu)的食物都原封不动。范仲淹解释说：我并(bing)非不感(gan)激令尊的厚意，但既立(li)志报(bao)国，就要(yao)准备(bei)吃苦(ku)，现在贪图(tu)好吃的(de)，将来怎么(me)能去(qu)吃苦呢？