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将精神(shen)和元气都化成丝线。以精神为经(jing)线，以元气为纬(wei)线，将两(liang)者(zhe)交织(zhi)成元气(qi)转换(huan)之符文(wen)，置于上丹田之上，以为月盘。观想(xiang)吸纳上天太阳的(de)阳和之气(qi)，只于每日太阳出其(qi)之(zhi)时收那(na)么一缕(lv)，将(jiang)其(qi)存在于(yu)上丹田(tian)之中令其(qi)投射于月(yue)盘之(zhi)上，利(li)用符文的(de)力量将其(qi)转化(hua)吸收，以纯(chun)阳化为纯阴(yin)，以此来滋(zi)养丹田之下(xia)的元(yuan)气。