《国产电影～无人区主演徐峥》

【国产电影～无人区主演徐峥】

公(gong)园(yuan)、林荫(yin)道散(san)步，打太极拳等(deng)等，都(dou)可(ke)以使(shi)自己的心情焕(huan)然一新。繁忙(mang)的工(gong)作之(zhi)中，也要挤出时(shi)间来(lai)休息，哪怕几分钟也是好的，它可以(yi)起到情绪转换的效果。如上午(wu)和(he)下(xia)午(wu)各腾出(chu)15分(fen)钟到外面走一(yi)走，作一(yi)套广播体(ti)操，或打一会(hui)儿乒(ping)乓(pang)球、羽毛球，紧张的(de)大(da)脑立刻会放松下来，会重新使精力(li)充沛，提(ti)高工作效率(lv)。对那些(xie)一坐下(xia)来就不动的人来说，作一些简单(dan)的运(yun)动也能起到休息一下，转(zhuan)换情绪的作(zuo)用(yong)。如(ru)使劲伸开双(shuang)臂深呼吸；靠(kao)在椅背上，充分(fen)舒(shu)展身体(ti)；打电话或接电(dian)话时(shi)把胳膊尽量(liang)伸(shen)出去等(deng)等，都(dou)有解除疲劳的作(zuo)用。