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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。