《人人干日日操》

【人人干日日操】

臧霸后退几步(bu)，然后快速跑动，借助奔跑的(de)速度(du)在临(lin)近山(shan)崖(ya)时单(dan)脚(jiao)用力，噌的一下便爬上了崖壁，他的双手紧紧抓(zhua)住(zhu)两块突起的石块，左(zuo)脚(jiao)踮在崖壁的一处(chu)凹(ao)陷处，双(shuang)臂上的肌肉一块块(kuai)鼓起(qi)，腹(fu)部紧贴(tie)在崖(ya)壁上(shang)，随后(hou)众(zhong)人只见臧霸双手(shou)双脚不停地(di)交(jiao)替上行，他的身体健壮却又敏捷如(ru)猿猴，在(zai)攀爬的(de)途(tu)中，臧霸(ba)选(xuan)择较平缓(huan)的地(di)方小憩了两(liang)次，随(sui)后(hou)一鼓作气(qi)就爬(pa)上了崖顶。