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管(guan)理(li)者每(mei)天工(gong)作在8小(xiao)时以上(shang)，有的甚至达10多(duo)小时，精疲力竭，头(tou)脑昏(hun)昏(hun)。长期下去(qu)，体质下降，百(bai)病丛生；或者未老先衰(shuai)，白(bai)发苍苍(cang)。没有一个健康体魄的管理者是不(bu)能专心工(gong)作(zuo)的。管理(li)者工作再忙，也应根据(ju)自己的爱好和特长，适当开展一些文(wen)娱(yu)体(ti)育(yu)活(huo)动。管(guan)理(li)者在下(xia)午五(wu)时(shi)半以后(hou)要安排30-50分