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写日(ri)记(ji)可以(yi)帮你自(zi)我反省。许多人都(dou)觉得有必(bi)要经常暂时抛(pao)开每日俗务(wu)，放松身(shen)心，然后认真(zhen)地自问："我(wo)怎样了？我现(xian)在关(guan)心(xin)的是什么？"写日记最(zui)宜(yi)如此(ci)反醒自问(wen)。写(xie)的时候你身边无人(ren)，周围一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔和(he)的(de)灯(deng)光下，你(ni)会自(zi)自(zi)然然(ran)开始扪心(xin)自省(sheng)。有位作家说，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记可(ke)以(yi)帮你克(ke)服困难(nan)。许多写日记(ji)的(de)人当初之所以会拿起笔，往(wang)往是因为刚经历了非同(tong)寻(xun)常(chang)的事情。不少人正是(shi)靠(kao)着把(ba)一些事情(qing)整(zheng)理一下，理(li)一理(li)自(zi)己的心绪(xu)，才让自己平静下(xia)来(lai)，或是全仗写(xie)日记而(er)得到强大的力(li)量(liang)，帮助自己支撑(cheng)下(xia)去。心理(li)学家说(shuo)："写(xie)日记等(deng)于(yu)向自己倾吐衷肠。我记下自己(ji)正在处(chu)理的(de)事情，以及令人苦恼的事情，摆在面前反复(fu)阅读(du)。这样(yang)，很快便能放下心里的包袱(fu)，好好思考。"不妨让日记成为你内(nei)心的交(jiao)谈伙伴(ban)。我们可以带着(zhe)自(zi)己的日记到处去。我(wo)们(men)可以将自己(ji)的(de)秘密(mi)托付给日记，完全(quan)不用担(dan)心会泄漏。在(zai)日(ri)记里我(wo)们可以(yi)偏颇，也可(ke)以把未经深思熟虑的意见或(huo)没有完(wan)成的事情写下来。我们(men)可(ke)以(yi)表达七情六欲，写错别字(zi)也无妨，甚至(zhi)把(ba)自(zi)己的思想写(xie)成诗、绘成画(hua)。日记中有一些(xie)事(shi)情(qing)当初只(zhi)是如实(shi)记下(xia)，许多年之后(hou)重看日(ri)记才领悟其中(zhong)意义，从(cong)而知(zhi)道自己(ji)已(yi)经有所改变(bian)。空闲时翻阅(yue)从前的日记，每(mei)一次都(dou)会觉得其乐(le)无穷。