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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。