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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。