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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。