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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。