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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。