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要从(cong)放弃防御(yu)面具开始，我们中的(de)许(xu)多(duo)人正(zheng)是戴着它生活(huo)的。相信自己的(de)价值；对自(zi)己(ji)说话要好言好语，响亮而刚强。努(nu)力(li)做到对(dui)自己像对别(bie)人一样(yang)宽宏大量。然后停止"会(hui)失败"的考(kao)虑。多想你(ni)拥(yong)有(you)的，少想你缺少的(de)。在(zai)失败的深渊(yuan)中，这是尤为重要的(de)，相信(xin)自己(ji)能给生活增添一(yi)些美的东西。