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止，而导致严重缺乏(fa)维(wei)生素。不(bu)但原本(ben)为(wei)了(le)健康而吃(chi)维生素的目的没达到，反(fan)有(you)害健康(kang)。所以一旦开启，就(jiu)需正确的控制。随(sui)时(shi)不(bu)忘检查(cha)，以(yi)免走火入魔。头部和身体的疲倦两者截然不同，这我们都知道，但却(que)不依此常(chang)识(shi)来安排生(sheng)活(huo)。很少有人(ren)会在心理情绪疲备时(shi)，还保(bao)持着脑(nao)力和身体的(de)运作。相反的，我们(men)常(chang)常四体不勤，而对(dui)我们的眼睛、心灵、情(qing)绪作疲劳轰炸。我(wo)们的(de)身(shen)体需要(yao)劳动，堆(dui)积的(de)感情(qing)想要(yao)宣泄(xie)而出，但通(tong)常我(wo)们一把(ba)塞住它(ta)，而借着大吃大喝(he)来抒发情绪(xu)，结(jie)果精力并未复原。第二(er)天(tian)你还(hai)是一样照常工作，以惯有(you)的(de)精力处理(li)例行公事。如果你是真心的(de)成(cheng)功寻求者，你就应有充沛(pei)的活力去寻求(qiu)成(cheng)功的机会。精神上的(de)活力来(lai)自身体的活动。你(ni)应(ying)该聪明(ming)地告诉自(zi)己你喜欢它。没有其(qi)他(ta)的(de)方(fang)法(fa)，可以达到身(shen)体活(huo)动(dong)给予人放松(song)精(jing)神和情感的效(xiao)果(guo).这(zhe)是(shi)制(zhi)造更多精力的惟一法宝。