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写日记可(ke)以帮你自我反省(sheng)。许多人都(dou)觉得(de)有(you)必要经(jing)常暂(zan)时抛开每日俗务(wu)，放松(song)身心，然后认真地自问："我怎样了(le)？我现在关心的(de)是什么？"写日记(ji)最宜如(ru)此反醒(xing)自问。写的时候你身边无人(ren)，周围一(yi)片(pian)宁静，屋(wu)外也(ye)许已夜(ye)幕低垂(chui)。在(zai)柔(rou)和的灯光下，你会(hui)自(zi)自然(ran)然(ran)开始(shi)扪(men)心自省(sheng)。有位作家(jia)说，写日记犹如抽鸦片，会(hui)上(shang)瘾的。写(xie)日(ri)记可以帮你克服困难。许(xu)多写日记的(de)人(ren)当(dang)初之所以会(hui)拿起(qi)笔，往(wang)往(wang)是因为刚经历了非同寻(xun)常的(de)事(shi)情(qing)。不少人正是靠(kao)着把一(yi)些(xie)事情整理一(yi)下，理一理(li)自(zi)己的心绪，才让自己平静下(xia)来(lai)，或是全仗写日(ri)记(ji)而得到(dao)强大的(de)力量，帮助自己支(zhi)撑(cheng)下(xia)去。心理(li)学家说："写(xie)日记等于向(xiang)自己倾吐衷肠。我记下自己正在处(chu)理的事情(qing)，以及(ji)令人苦(ku)恼(nao)的事(shi)情，摆在面前反复阅读(du)。这样，很(hen)快便能放下心(xin)里(li)的(de)包(bao)袱，好(hao)好思考。"不(bu)妨让日记成为你内心的(de)交谈伙伴。我们可以带着自己的日记(ji)到处去。我(wo)们可以将自己(ji)的(de)秘(mi)密托(tuo)付给日记(ji)，完全不用担心会泄漏。在日记里(li)我们可以偏颇，也可以把未(wei)经深思熟虑的(de)意见或(huo)没(mei)有完成(cheng)的事情写(xie)下来。我(wo)们可以(yi)表达七情(qing)六欲(yu)，写错(cuo)别字也无妨，甚至把自己的思想(xiang)写(xie)成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记中有一些事(shi)情当初(chu)只是如实记下，许多(duo)年(nian)之后(hou)重(chong)看日记才(cai)领悟其(qi)中意(yi)义，从而知道自(zi)己已经有所改变。空闲时翻阅从前(qian)的(de)日记，每(mei)一次都会觉(jiao)得其乐无穷。